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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	130	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	121	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	120	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	125	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	141	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	117	01:14:12	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	121	01:20:11	14,00 km
15	1,00 km	8:38	8:38	105	01:28:48	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	131	01:33:56	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	136	01:38:47	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	133	01:43:50	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	145	01:48:22	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	148	01:52:51	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	149	01:57:22	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	145	02:03:10	22,00 km
23	0,26 km	1:05	4:15	135	02:04:15	22,26 km

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