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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	154	00:06:16	1,00 km
2	0,72 km	4:23	6:05	156	00:10:39	1,72 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:15:58	2,72 km
4	0,20 km	1:15	6:16	162	00:17:13	2,92 km
5	1,00 km	5:24	5:24	168	00:22:37	3,92 km
6	0,20 km	1:13	6:04	167	00:23:50	4,12 km
7	0,20 km	0:59	4:54	169	00:24:49	4,32 km
8	0,20 km	1:13	6:05	171	00:26:02	4,52 km
9	0,20 km	1:00	5:01	169	00:27:02	4,72 km
10	0,20 km	1:16	6:18	169	00:28:18	4,92 km
11	0,20 km	1:00	5:02	170	00:29:18	5,12 km
12	0,20 km	1:16	6:18	168	00:30:34	5,32 km
13	0,20 km	1:01	5:03	168	00:31:34	5,52 km
14	0,20 km	1:15	6:14	169	00:32:49	5,72 km
15	0,20 km	1:01	5:04	170	00:33:50	5,92 km
16	0,20 km	1:16	6:20	170	00:35:06	6,12 km
17	0,20 km	1:04	5:22	169	00:36:10	6,32 km
18	0,20 km	1:11	5:57	169	00:37:22	6,52 km
19	0,20 km	1:01	5:06	167	00:38:23	6,72 km
20	0,20 km	1:11	5:54	169	00:39:34	6,92 km
21	0,20 km	1:02	5:08	168	00:40:35	7,12 km
22	0,20 km	1:18	6:29	166	00:41:53	7,32 km
23	0,20 km	1:01	5:03	167	00:42:54	7,52 km
24	0,20 km	1:14	6:12	168	00:44:08	7,72 km
25	0,20 km	1:02	5:12	168	00:45:10	7,92 km
26	0,20 km	1:13	6:04	168	00:46:23	8,12 km
27	1,00 km	6:21	6:21	152	00:52:44	9,12 km
28	0,55 km	3:41	6:41	155	00:56:25	9,67 km

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