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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	150	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	00:40:35	7,00 km
8	0,74 km	4:09	5:35	151	00:44:44	7,74 km

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