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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	145	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	159	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	149	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	129	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	130	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	138	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	131	00:46:07	7,00 km
8	0,04 km	0:15	6:14	132	00:46:22	7,04 km

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