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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	145	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	151	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	144	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	139	01:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	136	01:17:19	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:52	126	01:17:22	15,01 km

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