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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	100	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	104	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	109	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	114	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	112	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	114	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	114	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	114	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	113	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	115	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	113	01:02:26	11,00 km

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