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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	00:17:04	3,00 km
4	0,29 km	1:47	6:13	141	00:18:51	3,29 km

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