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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	153	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	154	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	154	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	149	01:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	01:09:51	14,00 km
15	0,21 km	1:06	5:20	143	01:10:58	14,21 km

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