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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	147	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	147	00:54:52	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:37	145	00:55:06	10,04 km

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