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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	152	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	00:39:25	8,00 km
9	0,77 km	3:53	5:02	141	00:43:18	8,77 km

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