Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
0
00:04:42
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
0
00:09:20
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
0
00:14:05
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
0
00:20:01
4,00 km
5
0,98 km
6:02
6:08
0
00:26:03
4,98 km
6
1,00 km
4:06
4:06
0
00:30:09
5,98 km
7
0,90 km
3:37
4:02
0
00:33:46
6,88 km
8
0,19 km
1:53
9:40
0
00:35:38
7,07 km
9
1,00 km
4:11
4:11
0
00:39:49
8,07 km
10
0,88 km
3:35
4:03
0
00:43:24
8,96 km
11
0,21 km
2:12
10:44
0
00:45:36
9,16 km
12
1,00 km
4:05
4:05
0
00:49:41
10,16 km
13
0,89 km
3:34
4:00
0
00:53:15
11,05 km
14
1,00 km
4:42
4:42
0
00:57:57
12,05 km
15
1,00 km
5:03
5:03
0
01:03:00
13,05 km
16
1,00 km
5:06
5:06
0
01:08:06
14,05 km
17
0,90 km
4:31
5:01
0
01:12:37
14,95 km
25 november 2021 - 17:44
Intervaller
Löpning - Distans
Med gruppen på Abborraleden, 2 varv ca 1900 m x 3. Spöregn nu och hela dagen gjorde banan bitbis som en sjö så det var inte så snabbsprungit precis, men nöjd med tiderna ändå, runt 4:05-fart.
14,95
km
Distans
1:12:36
Tid
4:51
min/km
Snitt
178
Kadens
annons