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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	124	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	121	00:31:19	6,00 km
7	0,85 km	4:31	5:18	123	00:35:50	6,85 km

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