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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	00:25:49	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:49	147	00:25:51	5,01 km

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