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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	156	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:53	137	00:32:00	6,00 km

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