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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	138	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:43:54	8,00 km
9	0,33 km	1:46	5:18	150	00:45:41	8,33 km

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