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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	107	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	112	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	117	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	118	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	121	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	122	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	126	00:32:34	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:48	133	00:32:36	7,01 km

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