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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	150	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	149	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	00:57:07	11,00 km
12	0,70 km	3:39	5:15	150	01:00:47	11,70 km

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