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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	121	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	127	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	134	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	132	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	136	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	137	00:36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	135	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	138	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	148	00:55:12	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	151	00:59:28	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	153	01:03:41	14,00 km
15	0,52 km	2:11	4:14	155	01:05:53	14,52 km
16	0,99 km	4:38	4:39	147	01:10:31	15,51 km

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