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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	142	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	157	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	166	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	180	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	177	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	168	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	158	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	160	00:53:07	9,00 km
10	0,03 km	0:10	6:20	165	00:53:17	9,03 km

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