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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	155	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	151	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	151	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	155	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	149	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	148	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	145	01:06:35	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	142	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	142	01:18:29	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	139	01:24:27	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	156	01:30:33	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	154	01:36:17	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	155	01:41:53	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	158	01:47:52	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	161	01:53:17	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	156	01:59:04	20,00 km
21	0,17 km	0:56	5:30	160	02:00:00	20,17 km

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