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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	99	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	109	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	109	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	110	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	109	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	110	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	111	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	110	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	108	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	107	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	112	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	109	01:02:23	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	111	01:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	111	01:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	115	01:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	111	01:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	112	01:28:22	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	115	01:33:35	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	114	01:38:36	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	113	01:43:53	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	117	01:49:07	21,00 km
22	0,57 km	2:44	4:45	116	01:51:51	21,57 km

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