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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	143	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	145	01:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	135	01:11:06	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	131	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	8:10	8:10	134	01:26:07	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	139	01:32:13	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	133	01:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	139	01:42:34	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	137	01:47:30	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	136	01:52:32	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	139	01:57:59	21,00 km
22	0,19 km	0:58	5:09	139	01:58:57	21,19 km

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