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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	160	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	162	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	00:53:09	10,00 km