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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	126	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	167	00:49:00	9,00 km
10	0,15 km	0:48	5:20	192	00:49:48	9,15 km