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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	162	00:31:55	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:35	148	00:31:58	6,01 km