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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	152	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	174	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	00:29:50	6,00 km
7	0,65 km	3:23	5:14	133	00:33:14	6,65 km

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