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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	155	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	152	01:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	148	01:16:10	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	150	01:21:12	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	148	01:26:03	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	144	01:30:54	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	145	01:35:50	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	146	01:41:04	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:20	152	01:41:05	20,01 km

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