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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	151	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	159	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	161	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	161	00:46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	152	00:51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	158	00:55:35	12,00 km
13	0,64 km	3:24	5:20	150	00:58:59	12,64 km

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