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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	153	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	160	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	161	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	166	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	163	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	153	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	01:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	144	01:12:51	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	140	01:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	141	01:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	139	01:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	144	01:35:35	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	136	01:41:19	18,00 km
19	0,51 km	2:56	5:44	133	01:44:15	18,51 km