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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	140	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	150	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	152	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	150	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	145	00:40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	149	00:46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	150	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	154	00:58:42	9,00 km
10	0,29 km	2:23	8:07	158	01:01:04	9,29 km