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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	158	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	155	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	158	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	158	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	160	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	154	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	154	01:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	163	01:11:40	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	163	01:16:08	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	163	01:20:33	17,00 km
18	0,44 km	1:50	4:12	166	01:22:23	17,44 km