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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	119	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	145	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	136	00:49:28	10,00 km
11	0,95 km	4:37	4:51	132	00:54:05	10,95 km

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