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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	139	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	150	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	153	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	163	00:16:16	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	162	00:20:25	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	161	00:24:39	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:58	165	00:24:41	6,01 km