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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:54:03	10,00 km
11	0,31 km	1:36	5:12	130	00:55:39	10,31 km