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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:29:35	6,00 km
7	0,75 km	3:03	4:03	0	00:32:38	6,75 km

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