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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	157	00:38:55	8,00 km
9	0,73 km	3:02	4:10	159	00:41:56	8,73 km