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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	143	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	167	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	173	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:35:20	6,00 km
7	0,11 km	0:35	5:14	163	00:35:55	6,11 km

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