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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	116	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	115	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	117	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	122	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	120	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	123	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	123	00:49:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:26	126	00:49:18	10,01 km

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