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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	00:49:07	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:16	153	00:49:15	10,03 km