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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	136	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	152	00:34:04	6,00 km
7	0,15 km	0:56	6:10	154	00:35:00	6,15 km

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