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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	113	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	137	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	140	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	143	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	140	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	148	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	137	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	130	00:55:58	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:33	117	00:56:01	12,01 km

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