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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:47	4,00 km
5	0,64 km	3:20	5:13	150	00:24:07	4,64 km

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