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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:01	9:01	108	00:09:01	1,00 km
2	1,00 km	8:42	8:42	114	00:17:44	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	115	00:26:28	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	119	00:34:58	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	120	00:43:29	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	118	00:51:41	6,00 km
7	0,33 km	3:22	10:15	133	00:55:03	6,33 km