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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	129	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	121	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	112	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	118	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	116	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	128	00:54:01	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:19	121	00:54:09	10,02 km

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