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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	139	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	141	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	122	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	116	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	122	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	123	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	127	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	139	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	131	01:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	130	01:07:06	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	137	01:12:57	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	123	01:18:21	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	119	01:24:08	14,00 km
15	0,21 km	1:16	5:52	119	01:25:23	14,21 km