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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	165	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	167	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	170	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	175	00:33:57	7,00 km
8	0,49 km	2:19	4:46	179	00:36:16	7,49 km

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