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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	166	00:25:08	5,00 km
6	0,50 km	2:27	4:55	166	00:27:35	5,50 km

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