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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	00:50:36	10,00 km
11	0,33 km	1:41	5:04	138	00:52:17	10,33 km

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