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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	148	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	148	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	150	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	156	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	00:52:39	9,00 km
10	0,58 km	3:25	5:54	150	00:56:04	9,58 km

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