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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	111	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	8:46	8:46	115	00:16:55	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	118	00:25:14	3,00 km
4	1,00 km	8:32	8:32	122	00:33:46	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	122	00:41:58	5,00 km
6	1,00 km	9:25	9:25	122	00:51:23	6,00 km
7	0,15 km	1:25	9:37	129	00:52:48	6,15 km

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